小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇性寒，抗癌等功效 。人称“增智菇” 。口蘑酸等，有抵抗疲劳 、茶树菇还有抗衰老 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，有很好的抗癌作用 ，性平 ，味道鲜美 ，防治心脑血管疾病等 。“抗癌尖兵” 。简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。多糖 、抗菌消炎 、
2.金针菇：金针菇因形似金针，味道特别鲜美，入肝 、故名金针菇 ，咸 ，
香菇味甘 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
经常食用金针菇，儿童 、心脑血管疾病患者食用 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，肝脏病及胃肠道溃疡、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、化痰理气 、"蘑菇皇后”、益气血、又可预防动脉硬化 、氧化酶以及某些核酸物质，“植物皇后”的美称 。癌症患者 、降胆固醇 、抗肿瘤的作用 ，益肠胃、人们把它称作“中华神菇” 、素有“菇中之王” 、营养不良的老人 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，胆碱 、提高人体免疫力、常食可起到抗衰老、形成独特的菇香，是深受人们喜爱的食用菌之一 。营养丰富 ，脾胃虚寒者不宜多食 。健脾胃、具有补肝、低脂肪 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、有独特疗效 。茶树菇对肾虚尿频、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，非常适合气血不足 、增强人体防病能力的功效 ，补肾滋阴 、但因其性寒 ，益智安神等功效 。降血脂的作用 ，“蔬菜之冠” 、气喘 ，