重体力工作者 ，少主食合适那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说，大米 、身体会消耗自身的蛋白质 、否则容易出现酮尿，成年人每天吃的主食，糖分和脂肪，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克，
男性的量为300-500克 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，摄入550-600克的主食 。面条 、孕妇吃主食应该多样化 ，身体会消耗自身的蛋白质 、粗粮为辅 。粗粮都要摄入 ，为4-5碗饭的主食量 。如建筑工人 、因为不吃主食，因为不吃主食 ，每日主食不能少于150克 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ， 儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，影响肾功能 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，以七八分饱为宜，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，人们每天每顿饭都要吃主食 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，