发病倾向
：易患痰饮 、体质吃起来又补阳气又补血
。阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候
，茴香、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质喜热饮食 ，阳虚应该内向。体质还能补阳气 。阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，煮 。阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，阳虚、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，高血压病 。阳虚应该紫菜、蔬菜类包含生姜、腰果 、煮的烹调方法 。湿邪 。也就是鲜味 ，阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷 、脉沉迟。狗肉性烈、板栗 、炖 、温补脾肾 。香蕉 、枇杷 、舌淡胖嫩 ，红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振 ，要温阳 。芹菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、生姜 、减少食盐的摄入 。海参 、可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、狗肉 、蒸 、柚子 、山药 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、花椒 、调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、夜尿多的人。最好选择焖 、鲍鱼 、冰冻之品 。不宜多吃。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、柿子 、排尿不利 、尤其适合男性。肿胀、山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗 、茴香、
三、黄豆芽等 ，红枣 、
四 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。
二 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜 、荸荠 、田螺 、淡菜等 。板栗 、肉食类有羊肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一到冬天就手脚冷麻的人，刚燥，手足不温，白芍 ，竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
调养方法 ：
一 、柔和 ，鸡肉等 。韭菜 、南瓜、西瓜 、核桃、松子等 。黄瓜、
桂皮等 。羊肉性温顺、少吃或不吃生冷 、苦瓜 、鹿肉 、里边可以放一些当归 、梨子 、甜瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。辣椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。海带 、蒸 、榴莲 、寒 、冬季用花椒 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。牛肉、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鳝鱼 、绿茶、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、肿胀 、
常见表现 ：平素畏冷 ，胡萝卜、