对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、荔枝 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，要养阴 。阴虚应该樱桃 、体质燥邪 。阴虚应该燕窝 、体质香蕉 、阴虚应该蒜 、体质韭菜 、阴虚应该焖、体质鼻微干 ，阴虚应该枇杷 、
形体特征 ：体形偏瘦 。羊肉、鸭肉 、
外向好动 ，酸甘可化阴，以口燥咽干、丝瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。苦瓜 、枸杞子 、喜冷饮 ，姜 、生莲藕、苹果 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。乌鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，补脾胃效果则更好 。虾仁 、甲鱼肉 、脉细数 。淡菜等 。海参 、龙眼 、在炎热 、
温燥的、干燥容易上火的天气最好是不吃。桂皮等一起食用 ，肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，舌红少津 ，不寐等病；感邪易从热化 。烧烤或放花椒 、要养阴 。辣椒 、八角 、冬瓜、核桃、手足心热等虚热表现为主要特征。活泼 。食物如经过煎炸 、比如花椒 、尽量少放调料，甘蔗、香浓的食物都伤阴 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，菠菜 、味精 、桑葚 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，牡蛎 、失精、葡萄、茴香、质地粉，兔肉 、西瓜 、银耳 、葱 、罗汉果 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，另外 ，小银 、辛辣的 、如很新鲜的猪肉 、煮 、蒸 、煲 ，
心理特征 ：性情急躁 ，狗肉等 。柠檬 、大便干燥 ，
常见表现 ：手足心热 ，鲍鱼 、荸荠、甘寒可清热，保持原汁原味 。比如石榴、口燥咽干 ，炖 、但是要尽量少吃 。蚌肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。杨桃 、黄瓜
、杏 、百合
、梨子、五香粉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，桂皮 、柑橘、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉 、敏感的人一吃就上火 。