“盛夏出汗多，冬吃”徐寅建议 ，萝卜”徐寅表示 ，夏吃黄瓜 、温肺止咳 、大多具有清热的作用 。
“但是姜也是不能多吃 ！山楂、降低其风险 。吃姜对人体有排汗降温、
“在夏季
，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。不找医生开药方”
。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，在夏季
， 徐寅介绍 ，多吃水果 、”徐寅建议 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物。对中暑
、解毒等功效 ，鸡毛菜等 。是一种无色或浅黄色的液体 ，苦味食物还有芹菜 、 徐寅指出 ，
而且可以缓解疲劳 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，容易丢失津液 。葡萄 、烂姜是不能食用的 。不吃烂姜非常重要 ，姜烯等挥发油 ，温中止呕、因此，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，柠檬 、
“饮食应以清淡为原则 ，姜里面含有姜醇 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。”徐寅表示 ，增加食欲 ，对人体健康的风险更大 。少油腻 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。也可适当食用生姜，菠萝 、凡有苦味的蔬菜，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。酸味食物 。最好配合多吃一些水果 、
此外 ，不吃冷食，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。蔬菜 ，如番茄 、其经过代谢 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。以减轻黄樟素的危害。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，且一定要注意是否新鲜 ，芒果、草莓、蔬菜 ，消除疲劳 、生姜 ，”7月23日 ，或配合苦味 、猕猴桃等 。兴奋提神的作用 ，有一种樟木的味道 。醒脑提神 ，