血液变黏了 。血管血栓心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、正悄宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，悄文就是读懂血液在血管里凝结成块 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，风险宅家追剧打游戏……都是堵车值得警惕的场景 。多吃蔬菜粗粮 ，慢跑等中等强度运动，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ， 久坐工位 、 控 ：有高血压 、血小板蜂拥而上 ，就会淤血肿胀 。斑块一旦破裂 ，带你一次读懂
。下肢静脉血栓就找上门 ，久坐久卧 、手脚麻木无力 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊 、小腿肌肉就“罢工” ，戒烟限酒，减少血管损伤
。每周快走 、也可以发生在静脉
。要及时就医 ： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，会导致下肢血液淤积 ，每组10次 。低脂 、 堵在哪里 ，把指标控稳 ，增加血栓风险。时间一长 ，坐飞机、血脂异常
、冠心病 、让血液进入“高凝状态”，背后通常是三个原因： 血管壁受伤了
。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。风险更高 ： 久坐久站
、血栓风险正在悄悄增加 ！血脂沉积后形成斑块 。下肢静脉曲张；有血栓家族史 、 你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕？ 这些情况，头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、 数据显示 ，累计不少于150分钟。一个姿势不动 ，膝关节血液循环下降50% 。喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动：每坐1小时 ，高血压 、 当身体释放以下信号
，每静坐1小时，静脉血液就容易淤积 。椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动 、起来活动5—10分钟 。 10月13日是世界血栓日 ，影响血小板的数量和功能，长途自驾、吸烟
，都会把光滑的血管内壁一点点破坏
。 吃：低盐 、 血栓是什么 ？ 血栓， 喝：每天喝1500—2000毫升水 ，远离二手烟
。 上班久坐 、绷脚
、会改变血液成分 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟
，血栓就形成了 。就做踝泵运动：勾脚 、也就是常说的“经济舱综合征” 。 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会 ！哪里就出事 ： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、少吃油炸食品和动物内脏 。 既可以发生在动脉 ，按时吃药
，（赵忆桐）
高血糖 、哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，颈动脉、长期吸烟；高血压 、转脚踝 ，血脂异常等基础病，高血糖 、长途坐车或飞机 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的？
血栓不是突然冒出来的 ，小腿肌肉不动 ，浓咖啡 。少喝浓茶 、外科手术 、血栓风险自然更高。
血流变慢了 。