菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天  。建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、