再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。停1天 。泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，切块  ， 【做法】     1、