6、彩卷也可以搅拌成泥状 。色味锅中将水烧开 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，让人视觉 ，彩卷山药削皮，色味
4、俱佳
3、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡 ，
小贴士 ：
1 、既养生又独具日本风情 。
7 、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可 。红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽 ，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。
5 、扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果一个 、味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、胡萝卜半根 、
2、豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐，
2 、