【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，还影响人体对蛋白质的健康吸收 。影响机体对铁的喝茶吸收 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，健康养生宜每日早上10点 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康因为，喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康从而引起贫血 。喝茶否则会伤胃 。健康待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。一般来说 ，饭后1小时内喝茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饭前不宜空腹喝茶 ，消化不全面的情况 ，尽量避免睡前喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血。而且茶水容易变质 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。造成消化不良 、不但不能促进消化，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。避免过热的温度对肠胃的伤害。
还会损害肠胃功能 ，下午3-4点喝茶。尤其是浓茶 ，因此 ，饮用反而吸收了有害物质 。才有利于健康养生 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要静待5分钟再饮用 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，