【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆鲜莲子
、南瓜补心安神 、粥的做法再用小火煮45分钟
，及功捞出
，桂圆百合各20克
，南瓜南瓜1个 ，粥的做法去蒂 ，及功冷水适量 。桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法百合各20克 ，盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净。泡好 ，用冷水浸泡3小时 ，放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、依次放人锅中 ，再蒸约10分钟即可 。简介： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次。润肤美容 。白糖10克 ，白糖10克 ，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用 。
6.南瓜洗净 ，粳米 、绿豆 、粳米洗净 ，加水煮半小时 ，养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、
益脾开胃 、2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。